# 求助：该不该揭发朋友的抄袭？
朋友参加设计比赛，作品入围了。但我发现他大量抄袭了一个国外小众设计师的作品，改动很小。
我问过他，他承认了，但说：“那个设计师不火，没人会发现。我太需要这个奖了，找工作用。”
他是单亲家庭，妈妈生病需要钱。这个比赛一等奖有五万奖金。如果揭发，他会被取消资格甚至列入黑名单，工作也难找。如果不揭发，对原创者不公平，对其他参赛者也不公。
我和他十年朋友，深知他的不易。但我的良心过不去。该怎么办？
# 分享：用一年时间改变自己
去年此时，我160斤，负债10万，工作被裁员，男友分手。觉得自己是人生输家。
今天，我120斤，还清债务，找到喜欢的工作，开始学钢琴。分享我的方法：
1. 拆解目标。不想要“变好”，要具体：每月瘦3斤，每天学1小时...
2. 建立系统。不依赖意志力，建立习惯：早起运动，记账，学习...
3. 允许倒退。坚持不是直线，允许偶尔放纵，第二天继续就好。
4. 寻找支持。加入社群，找同路人。
5. 庆祝小胜。每完成一个小目标，奖励自己。
改变是可能的，只要开始。从最小的一步做起，比如现在就放下手机去运动10分钟。
# 外婆的旧照片
整理老房子，发现外婆年轻时的照片。烫着时髦的卷发，穿着旗袍，在上海外滩笑靥如花。
妈妈说她曾是富家小姐，会弹钢琴，会说法语。后来家道中落，嫁给了当工人的外公，生了五个孩子，在工厂食堂做了一辈子饭。
我记忆里的外婆，总是系着围裙，手上是洗不掉的油渍。她最爱说：“囡囡好好读书，将来有出息。”
她去世十年了。如果她还年轻在这个时代，会过怎样的人生？会不会成为音乐家、翻译家、女企业家？
一代人有一代人的命运。我能做的就是不负她的期望，好好过我的人生。
# 今天升职了！
五年，从小职员到部门经理。宣布时手都在抖，不是激动，是百感交集。
记得第一年，每天最早来最晚走，周末主动加班。被同事排挤，说“就你能”。被领导骂哭过，在卫生间整理好情绪继续工作。
第三年，得了胃病，住院一周只有妈妈陪。想放弃回老家，但不甘心。
第五年，终于。谢谢那个没放弃的自己，谢谢无条件支持的父母，也谢谢那些否定我的人，你们让我更强大。
不是终点，是新起点。继续努力，为了更好的自己。
# 留在大城市还是回家乡？
上海工作三年，月薪两万，但扣掉房租生活费所剩无几。每天通勤三小时，住着合租房，吃着外卖。
老家三线城市，父母能安排月薪五千的工作，有房有车，生活安逸。爸妈说：“回来吧，别那么累。”
我贪恋上海的繁华和机会，也向往家乡的安逸和亲情。28岁了，该做决定了。
留下，可能拼出头，也可能一事无成。回去，安稳但平淡，怕自己后悔。
有相似选择的朋友吗？你们后来怎么样了？
# 求助：要不要说出同事的秘密？
无意中发现同事A和同事B在秘密恋爱。公司禁止办公室恋情，发现会开除一人。
他们很小心，只有我偶然撞见。A是我的好友，B是我项目的搭档。如果我不说，万一被发现，我们都可能受牵连。如果我说，又觉得背叛朋友。
而且A是单亲妈妈，很需要这份工作。B是家里经济支柱。他们恋爱是认真的，打算结婚。
我该提醒他们注意，还是装作不知道？或者有其他建议？
# 分享：我是如何走出抑郁症的
抑郁症三年，最严重时想过离开。现在基本康复，分享对我有用的方法：
1. 就医服药。这是基础，不要抗拒药物。
2. 记录情绪。写下来，能减少脑海中的反复思考。
3. 建立日常节奏。固定时间起床、吃饭、睡觉。
4. 做简单的事。哪怕只是叠被子、洗碗，完成小事有掌控感。
5. 接触自然。每天出门，感受阳光和风。
6. 不苛责自己。生病不是你的错，恢复需要时间。
最黑暗的时候，请相信：会过去的。你不是一个人，很多人经历过并走出来了。我也曾以为永远好不了，但现在可以享受生活了。
如果你需要倾诉，可以找我。我理解那种痛苦。
# 最好的朋友渐行渐渐远
和闺蜜认识十五年，曾经无话不说。现在发消息，她隔天才回，内容简短。约她总说忙，但看朋友圈，她在和别人聚会。
上周我生日，她忘了。我发了朋友圈暗示，她点了赞，没说话。以前她总会第一个祝福，准备礼物。
翻看聊天记录，从每天聊到每周，再到每月。从分享喜怒哀乐，到只剩节日问候。
没有争吵，没有矛盾，就是慢慢淡了。像两条交叉线，短暂相遇后渐行渐远。
也许成年人的友谊就是这样，悄无声息地散场。只是有些难过，那么多年的时光，就这么轻飘飘地没了。
# 第一次当志愿者
今天去孤儿院做志愿者，陪孩子们玩。有个小女孩一直拉着我的手，叫我“姐姐”。她说她五岁，来院里一年了。
我教她折纸飞机，她折得特别认真。放飞时说：“飞机飞高点，去看看我妈妈在哪里。”
瞬间泪崩。走时她抱着我不让走，说：“姐姐你下次还来吗？”我说：“来，一定来。”
回家的地铁上，一直想着她的眼睛。我抱怨的生活，是她梦寐以求的。我有健康的身体，爱我的家人，稳定的工作，却总为小事烦恼。
以后要常去，也要更珍惜拥有。希望每个孩子都能被温柔以待。
# 被裁员后，中年危机真实降临
42岁，今天收到裁员通知。HR说“公司结构调整”，给N+1赔偿。表面客气，实际是嫌我年纪大工资高。
不敢告诉妻子，她身体不好。不敢告诉孩子，他马上中考。在地下车库坐了俩小时，抽了半包烟。
这个年龄找工作太难了。投了三十份简历，只有三个面试，都没下文。要么嫌我年龄大，要么压薪资。
曾经也是公司骨干，带过团队，做过项目。现在却像废品一样被处理掉。
中年人没有退路，只有硬撑。明天开始开网约车，至少能赚点钱。只是，我的价值就到此为止了吗？
