# 求助：该不该给孩子转学？ 儿子三年级，在重点小学，但压力很大。每天作业到十点，周末三个辅导班。他最近不爱说话，常发呆，成绩下降。 老师找我谈话，说他“跟不上进度”。建议转学或留级。 转到普通学校，怕耽误他未来。继续在这里，怕他心理出问题。他才九岁，已经有点抑郁倾向了。 我们也是普通家庭，拼了命买学区房，就想给他好教育。现在怀疑是不是错了。 该坚持还是放弃？孩子的快乐和前途，哪个重要？
# 分享：从讨好型人格到自我认可 以前是讨好型人格：不敢拒绝，怕别人失望；过度道歉，总觉得是自己的错；压抑需求，满足他人。 活得很累，不被尊重。决定改变，方法如下： 1. 练习说“不”。从小事开始，比如“今天不能加班”。 2. 区分责任。别人的情绪是别人的事，我不需负责。 3. 表达需求。想要什么直接说，比如“我想吃火锅”。 4. 接受不被喜欢。不可能让所有人满意，这正常。 5. 自我肯定。每天夸自己，哪怕小事。 现在人际关系反而更健康。真正的朋友不会因你设立边界而离开。 你的感受很重要。你的人生，首先要让自己舒服。
# 外婆的遗产 外婆去世，留下一本存折，里面有五万元。遗嘱写着：“给囡囡买钢琴。” 我小时候想学琴，家里穷，买不起。外婆说：“等外婆有钱了，给你买。”我以为她忘了，原来一直记得。 她省吃俭用，一块豆腐吃两顿，衣服补了又补。这五万，是她攒了一辈子的。 抱着存折哭了一夜。我早就过了学琴的年龄，为生活奔波，忘了曾经的梦想。 用这钱报了钢琴班，30岁开始学。每次弹琴，都觉得外婆在旁边听。 有些人走了，但爱还在。外婆，我学会《小星星》了，你听到了吗？
# 今天出院，重获新生 抗癌两年，今天终于出院了！最后一次化疗结束，医生说“临床治愈”。 这两年，化疗放疗，吐到胆汁出来，头发掉光，体重只剩70斤。无数次想放弃，但看到家人的眼睛，又咬牙坚持。 谢谢我的医生护士，谢谢我的家人朋友，谢谢没放弃的自己。 站在医院门口，阳光刺眼，但温暖。路人行色匆匆，但鲜活。以前讨厌的堵车、噪音，现在都觉得可爱。 活着真好。健康真好。以后不熬夜了，不生气了，珍惜每一天，珍惜每个人。 病友们加油！会好的！
# 丁克十年，我后悔了吗？ 35岁，结婚十年，丁克。当初是共同决定，现在他动摇了。 他说：“看到朋友的孩子可爱，想要一个。”我说：“我们约好不要的。”他说：“人不能改变吗？” 我害怕。怕身材走样，怕事业中断，怕教育不好，怕失去自我。我喜欢现在的生活：旅行，读书，二人世界。 但我也怕，怕他因此怨恨，怕老了孤独，怕万一后悔。 所有亲友都劝生，说“没孩子不完整”“老了谁管你”。压力好大。 坚持自我，还是妥协？丁克的姐妹们，你们后悔过吗？
# 求助：发现学生自残怎么办？ 我是高中老师，批改日记时发现一个学生写想自杀，手臂有刀割痕迹。 找他谈话，他承认有抑郁症，但求我不要告诉家长，说他们会骂他矫情。 他父母我见过，很严格，望子成龙。如果贸然告知，可能适得其反。但不告诉，出了事我担不起。 学校有心理老师，但学生不信任。我想帮他，又怕方法不对伤害他。 该保密还是告知？如何帮他最有效？求专业建议。
# 分享：极简生活带来的改变 践行极简主义一年，变化惊人： 1. 存款增加。不买不需要的，一年省下五万。 2. 时间多了。减少购物、整理时间，用于读书运动。 3. 焦虑减少。物质少了，选择少了，内心平静。 4. 更了解自己。清楚什么真正重要，不被消费主义绑架。 5. 环保。减少浪费，为地球出力。 我的极简原则： - 一进一出，不囤货 - 买少买好，用十年 - 数码极简，少刷手机 - 关系极简，珍惜真朋友 - 目标极简，专注一两件 不是苦行，是聚焦。减少物质拥有，增加精神丰盈。推荐尝试。
# 父亲的信 父亲很少说话，昨天收到他手写的信。字歪歪扭扭，他小学毕业，识字不多。 “闺女：爸知道你在大城市不容易，别太累。爸身体好，不用惦记。钱不够跟爸说，爸有退休金。你小时候想要的玩具熊，爸给你买了，放你房间了。常回家看看。” 泪如雨下。我离家十年，总说忙，一年回一次。他从不要求，只默默等待。 那个玩具熊，是我七岁时想要的。当时家里穷，没买。我早忘了，他记了二十三年。 立刻请假，明天回家。什么工作，什么前途，都比不上陪他吃顿饭。 父母在，不远游。我明白得太晚了。
# 今天，我原谅了自己 因为一个小失误，项目损失十万。我陷入自责，觉得自己是废物，不配被爱。 心理师问我：“如果是你朋友犯这个错，你会怎么对他？”我说：“会安慰他，说人都会犯错。” “那为什么对自己这么苛刻？” 我愣住了。是啊，我对别人宽容，对自己残忍。 今天，我写下原谅信给自己：“亲爱的自己，我原谅你这次失误。你不是神，会犯错。错误不代表你不好。你已尽力，从中学习就好。我依然爱你。” 边写边哭。原来我欠自己一句“没关系”。 如果你也苛责自己，请抱抱内心的小孩，说“你已经很好了”。
# 工作十年，意义在哪？ 十年在同一家公司，从热血青年到油腻中年。每天重复，开会，写报告，应付领导，讨好客户。 工资还行，但心空了。上班像坐牢，下班像出狱。周日晚上就焦虑，周一早上想辞职。 曾想改变世界，现在被世界改变。曾想保持初心，现在只剩生存。 看看同事，有的麻木，有的算计，有的躺平。我会成为他们吗？还是已经成了？ 35岁，换工作难，转行更难。可不换，人生就这样了吗？工作只是为了赚钱吗？意义在哪里？
